Hier geht es darum, mit der Langhantel den ganzen Körper zu trainieren – und das zu starker Musik. Es gibt keine komplizierten Choreographien und sowohl Männer als auch Frauen können mit viel Spaß auf sichere Weise trainieren. Neben der höheren Leistungsfähigkeit spürst du, wie sich die Muskeln straffen und der Körper mehr Definition bekommt. Durch immer wieder erneuerte Kursinhalte und dem Variieren der Übungen, bleibt die Muskulatur beansprucht und somit bleibt der Kurs auch für fortgeschrittene Teilnehmer effektiv und anspruchsvoll.